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綠豆含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，常用于制作綠豆湯、綠豆糕、綠豆粥等甜品。綠豆還可以磨成粉，用于制作面食或作為食品添加劑。
而脫皮綠豆由于去掉了硬殼，口感更加細膩，在烹飪時更容易軟爛，因此它特別適合用來制作細膩的甜品，如綠豆沙、綠豆餅等。在這些甜品中，脫皮綠豆能夠更好地釋放其香甜的味道，同時也能更快地與其他食材融合，創造出層次豐富的口感。
在烹飪實踐中，選擇使用普通綠豆還是脫皮綠豆，往往取決于所需的成品特點。如果要制作一道清爽解暑的綠豆湯，普通綠豆因其完整的形態和較硬的質地，更適合長時間煮制，以達到湯汁清澈、豆粒完整的效果。而想制作一款細膩柔滑的綠豆沙，那么脫皮綠豆無疑是更好的選擇，它能讓你省去去皮的繁瑣步驟，同時保證成品的細膩口感。
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